Hướng dẫn chi tiết cách làm nước ép bí đao thanh mát tại nhà

Bạn đã chán ngấy với vòng eo ngấn mỡ và làn da sạm màu sau những ngày hè nắng gắt? Đừng lo lắng vì bí quyết thần thánh đang nằm ngay trong gian bếp nhà bạn. Một ly nước ép bí xanh sống giảm cân eo thon chính là chìa khóa vàng giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và làn da rạng rỡ đầy sức sống. Hãy cùng khám phá ngay cách làm nước ép bí đao cực kỳ đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ.

Khám phá giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nước ép bí đao

Ngày xưa các bà các mẹ thường hay đun nước bí đao để uống giải nhiệt vào những trưa hè oi ả. Nước ép bí đao không chỉ là một trong Những món ăn ngon mà còn là một thức uống vô cùng bổ dưỡng. Bí đao chứa rất nhiều nước và chất xơ nhưng lại cực kỳ ít calo nên rất phù hợp cho thực đơn ăn kiêng.

Hơn thế nữa bí đao còn dồi dào các loại vitamin như vitamin C vitamin B1 B2 giúp tăng cường sức đề kháng và làm sáng da hiệu quả. Việc duy trì thói quen uống nước ép bí đao mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn thanh lọc độc tố từ sâu bên trong. Đặc biệt với sự kết hợp khéo léo bạn hoàn toàn có thể tạo ra ly ép bí đao cần tây dứa chua ngọt dễ uống đánh bay định kiến về mùi vị khó nhằn của các loại nước ép rau củ.

Chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu để làm nước ép bí đao thanh mát

• 300g bí đao tươi xanh
• 1/4 quả dứa chín thơm
• 1 nhánh cần tây nhỏ
• 2 muỗng canh mật ong nguyên chất
• 1/2 quả chanh tươi
• Một ít muối tinh
• Đá viên

Hướng dẫn chi tiết các bước làm nước ép bí đao ngon chuẩn vị

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu thật sạch sẽ

Bí đao bạn mua về cần gọt bỏ phần vỏ xanh cứng bên ngoài và loại bỏ hết phần ruột xốp bên trong. Thái bí đao thành những miếng nhỏ vừa với miệng máy ép. Để bí đao bớt đi mùi hăng tự nhiên bạn có thể ngâm các miếng bí đao vào chậu nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra rửa lại bằng nước sạch và để ráo.

Dứa gọt vỏ bỏ mắt và cắt thành những miếng nhỏ nhắn. Cần tây nhặt bỏ bớt lá rửa thật sạch dưới vòi nước chảy rồi cắt khúc ngắn. Quả chanh bạn vắt lấy phần nước cốt và nhớ vớt bỏ hạt để nước ép không bị đắng nhé.

Bước 2 Tiến hành ép lấy nước cốt thơm ngon

Bạn khởi động máy ép trái cây và lần lượt cho xen kẽ các nguyên liệu gồm bí đao dứa và cần tây vào máy. Việc cho xen kẽ các loại nguyên liệu sẽ giúp phần bã được đẩy ra dễ dàng hơn và hương vị hòa quyện đều hơn ngay từ lúc ép. Đây là một trong những bí quyết giúp Cách làm nước ép bí đao trở nên hoàn hảo hơn.

Bước 3 Trình bày và thưởng thức thành quả tuyệt vời

Rót phần nước ép hỗn hợp vừa thu được ra một chiếc ly thủy tinh thật đẹp. Thêm vào đó 2 muỗng canh mật ong và phần nước cốt chanh đã chuẩn bị khuấy đều tay cho các gia vị tan hết. Cuối cùng bạn chỉ cần thêm một ít đá viên vào ly và trang trí bằng một lát chanh mỏng hoặc một nhánh bạc hà nhỏ.

Bây giờ thì hãy nhâm nhi và tận hưởng hương vị tuyệt vời của ly nước ép thanh mát này. Trong danh sách các loại Đồ uống giải nhiệt mùa hè chắc chắn món nước ép này sẽ giữ vị trí ngôi vương trong lòng bạn.

Bí quyết và những lưu ý để món nước ép bí đao ngon đúng điệu

• Lỗi thường gặp là chọn bí đao quá già làm nước ép có vị chua nhẹ và ít nước. Nên chọn những quả bí đao non vỏ xanh mướt và có lớp lông tơ mịn màng.
• Mẹo nhỏ để nước ép không bị tách lớp là hãy uống ngay sau khi ép xong hoặc bảo quản trong chai thủy tinh đậy kín nắp ở ngăn mát tủ lạnh tối đa 24 giờ.
• Nếu bạn có dạ dày nhạy cảm hoặc huyết áp thấp thì nên hạn chế uống nước ép bí đao sống quá nhiều hoặc uống khi bụng đói.
• Hãy tự tin biến tấu công thức bằng cách mix bí đao với ổi cam hoặc lê để đa dạng hóa hương vị mỗi ngày nhé.

Giải đáp những thắc mắc thường gặp về cách làm nước ép bí đao

Uống nước ép bí đao sống có tốt không? Nước ép bí đao sống giữ lại được trọn vẹn vitamin và khoáng chất rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên bạn cần đảm bảo sơ chế nguyên liệu thật sạch sẽ trước khi ép.

Thời điểm nào uống nước ép bí đao là tốt nhất? Thời điểm vàng để thưởng thức ly nước ép thần thánh này là vào buổi sáng trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc uống vào các bữa phụ trong ngày.

Bạn đã sẵn sàng để F5 lại cơ thể và bắt đầu hành trình chinh phục vóc dáng trong mơ chưa? Hãy chuẩn bị ngay nguyên liệu và thực hành món nước uống tuyệt vời này ngay hôm nay nhé.